12月で今年も残すところこの月だけになりましたね。 これから一層寒くなり外出はしたくなくなりますね。 実は人て寒い環境に身を置くと体温を維持しようとして暖かい環境に身を置いているときよりもエネルギー消費が大きくなります。 つまり、この時期に運動…

すっかり寒くなり外に出るのが億劫になってきますよね。 けど寒いときに体を動かすと体が体温を維持しようとしてエネルギー使うのでやせるらしいですよ。 僕もこの季節になるとやせてしまう一人です。 なのでみなさんせっかくならランニングなどして運動しま…